Cavitcan Şişman

Cavitcan Şişman

Aile Hekimi

Detay İçin Tıklayın
Gökhan Öztürk

Gökhan Öztürk

Aile Hekimi

Detay İçin Tıklayın

📄 Stres Yönetimi

Güncelleme: 21.10.2026

Stres Yönetimi

Kronik stres kalp, bağışıklık ve ruh sağlığını olumsuz etkiler. Yönetilebilir.

  • Derin nefes (4-4-6)
  • Yürüyüş ve hobiler
  • Sosyal destek
  • Uyku ve beslenme düzeni

Belirtiler sürüyorsa aile hekiminize başvurun; gerekirse psikososyal yönlendirme yapılır.

← Ana Sayfaya Dön